Як обрати вид спорту, який ідеально підійде для вас?📧 Потрібно розуміти мету кожного тренування. Ось кілька прикладів того, який вид спорту обрати, в залежності від конкретної мети: ➼ 1. Схуднути : аеробіка, біг, велоспорт, тріатлон, сайклінг, теніс, легка атлетика, бокс і т.д.; ➼ 2. Підтягнути тіло і зробити його рельєфним : тренажерний зал, фітнес, TRX і т.д.; ➼ 3. Накачати м'язи і підвищити силові показники: тренажерний зал, кросфіт, пауерліфтинг, важка атлетика і т.д.; ➼ 4. Зміцнити здоров'я : йога, пілатес, плавання, ходьба і т.д.; ➼ 5. Підтримувати тонус і молодість: плавання, ходьба, стретчинг, пілатес, йога, велоспорт; ➼ 6. Весело провести час з друзями або родиною : баскетбол, футбол, сквош, волейбол, гольф, настільний теніс та інші ігрові види спорту.
