Як обрати вид спорту, який ідеально підійде для вас?📧

Потрібно розуміти мету кожного тренування. Ось кілька прикладів того, який вид спорту обрати, в залежності від конкретної мети:

➼ 1.Схуднути: аеробіка, біг, велоспорт, тріатлон, сайклінг, теніс, легка атлетика, бокс і т.д.;

➼ 2.Підтягнути тіло і зробити його рельєфним: тренажерний зал, фітнес, TRX і т.д.;

➼ 3.Накачати м'язи і підвищити силові показники: тренажерний зал, кросфіт, пауерліфтинг, важка атлетика і т.д.;

➼ 4.Зміцнити здоров'я: йога, пілатес, плавання, ходьба і т.д.;

➼ 5.Підтримувати тонус і молодість: плавання, ходьба, стретчинг, пілатес, йога, велоспорт;

➼ 6.Весело провести час з друзями або родиною: баскетбол, футбол, сквош, волейбол, гольф, настільний теніс та інші ігрові види спорту.